Tolnai Klári vagyok.
A mottóm az az, hogy amíg élünk, addig mozogjunk!
Több mint 10 éven át csoportos órákat tartottam: gerinctorna, Pilates, Wu shuang dao yin kínai gerinctorna és fitness órákat, különféle eszközökkel.
Azon kívül személyi edzéseket is adtam és adok mind a mai napig. A jelenlegi munkám mellett nagyon kevés emberrel tudok foglalkozni, ezért is gondolkodtam sokféle más lehetőségen, hogy hogy lehetnék mégis ott akár Nálad is!
Ehhez nincs másra szükség, mint egy laptopra, vagy számítógépre.
A 8X8 perc Neked tartalmaz olyan gyakorlatokat, amiket már ismerhetsz. A számítógép előtti ülés és a helytelen testtartásból adódó problémákra találtam ki ezt a megoldást, ami bizonyos időközönként figyelmeztetni fog Téged, hogy ideje felállni és mozogni.
A cél az ülés közben elgémberedett izmaidat átmozgatni, no meg persze hogy kicsit kikapcsolódj és megújult erővel, frissen ülj vissza dolgozni.
Ha érdekel, akkor kattints a Megrendelem gombra!
HU 
EN